自控力太差怎么办（自控力极差怎么解决问题）

自控力差可能是由于缺乏锻炼、外界压力过大、心理疾病等原因引起的。以下是一些提高自控力的方法：
1. 通过锻炼来提高自控力，比如通过有氧运动或者冥想等来提高自己的自控力。
2. 学会冷静思考，通过冷静思考来控制自己的情绪，从而保持冷静和理性。
3. 改变自己的态度，正确面对压力，增强自己的信心和毅力，从而克服自控力差的困境。
4. 学习一些心理学的知识和技巧，比如积极心理学、认知行为疗法等等，可以帮助你更好地控制自己的情绪，从而提高自控力。
此外，对于自控力差的人，建议寻求专业的心理咨询和治疗，以帮助你更好地控制自己的情绪和行为。