每天吃猕猴桃有什么好处（4类人不宜吃猕猴桃）

好处在于可以补充人体必须的维生素，叶绿素和钙元素，促进身体健康。缺点在于天天吃肯定会觉得腻，还是要尝试食物多样性

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火润燥通便的作用，可以有效的预防和治疗便秘和痔疮。