定期练太极拳的好处（长期练太极拳的好处与坏处）

练太极拳的好处：可以强身健体，使身体的筋络得到活动放松，可以缓解疲劳，减轻压力都是有一定作用的，有时间的话还是练练太极拳比较好。

太极拳不谨是一种武术拳法，也是一种锻炼身体的最佳运动之一。定期练下太极可以平血气、助消化，还可以平稳心态和减少疾病有益身心健康。