许多人练了一年二年就以为自己是个老手，健身房开始没事就教别人怎么练，怎么吃，学无止境，健身也是一样，自己练有许多局限性，接触不动系统专门的训练，前沿的技术。
最多就是网上看的文章，视频教学，缺少高手的指导，缺少系统训练，所以这些人都是健身新手，只有具备专业理论知识和长期训练经营，才是老手，其余都是新手
健身三个月之内都算新手
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