好处:茶可以补充身体的水分解渴,茶叶含有钠、磷、钾、镁和微量蛋白质等,能为人体补充营养。茶叶中含有茶多酚等多种植物化学物质,溶于水,呈现出茶叶特有的清香,喝了能让人感觉清新。
坏处:因为茶中含有草酸,容易与钙结合生成草酸钙。经常吃茶叶会影响人体对钙的吸收,可能造成体内缺钙。茶叶中含有单宁酸,容易与铁反应生成碳酸铁,经常吃茶叶还可能影响人体对铁的吸收。吃大量茶叶后,茶中的咖啡因有兴奋神经的作用,可能会影响睡眠,使心跳加快。
好处有:茶叶可以去除口臭,令口气变得清新,也可以补充人体所需微量元素,钙,铁,锌,硒等,坏处是,吃完会令人嘴里发苦,容易塞牙缝。