每天人体需要摄入多少番茄红素（番茄红素每天的最佳摄入量）

6到8毫克最合适

番茄红素每天补充6到8毫克最好。番茄红素具有较强的抗氧化性，有利于清除体内有害的自由基，对皮肤有祛斑美容的功效，还能减少紫外线对人体的伤害。