中气不足是怎么回事 如何进行调理 锻炼可以吗（中气不足一般需要多长时间来调理）

中气不足也叫脾胃之气虚弱的症状，是属于脾胃虚弱运化无力，而饮食精微物质不能得到吸收利用而引起的气虚下陷的病症。这样的病症需要通过健脾胃补中气的办法进行治疗，如用补中益气丸服用治疗。锻炼的办法也是可以，但是运动量不能大，以散步为宜。