五个西梅的热量（西梅热量为什么那么高）

热量是39大卡／100g，

1个西梅（可食部分19.0克）含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。

西梅，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。