月子期间可以吃一些饼干,牛肉干,核桃,花生等坚果类的食物,这些食物可以充分的补充蛋白质,为自身提供营养,坐月子期间建议最好不要吃零食,避免零食中的调味剂或者香料影响到母乳的质量,坐月子期间身体比较虚弱,建议要多吃一些有营养的食物,注意自己的饮食搭配,以免对自己的身体造成伤害。
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