榛子都有什么好处（榛子的好处和作用与功效有哪些）

榛子含有一种天然的香气，具有开胃的功效，能促进胃肠道对食物消化。榛子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸，有利于维持正常视力、上皮组织细胞的正常生长、神经系统的健康。