番茄炒蛋是多少大卡（怎样算番茄炒蛋的热量）

番茄炒蛋是一道常见的中式菜肴，它的热量主要来自于番茄和鸡蛋。根据一般的食谱，番茄炒蛋的热量大约在150-200卡路里之间。番茄富含维生素C和纤维，而鸡蛋则提供优质蛋白质和多种维生素。烹饪方法和配料的不同可能会导致热量有所变化，但通常来说，番茄炒蛋是一道营养丰富且相对低热量的菜肴，适合作为一餐的一部分。

这道菜的热量为84.1千卡/100g。番茄炒蛋的其它营养含量如下：

蛋白质4.7g/100g；

脂肪6g/100g；

碳水化合物3.5g/100g；

钠294mg/100g；

膳食纤维0.7g/100g。