长跑技巧和训练方法（长跑动作的正确方法与技巧）

长跑的核心是心肺功能的提高，其他的技巧无非就是变速跑练习，在充分准备情况下合理分配体力，最关键是要有坚强的毅志品质，坚持下去就是最好的技巧和方法！

你好，长跑的技巧和训练方法的话，我建议您采用间接跑的方式进行训练，这样的话可以有效提高我们的速度与耐力，谢谢