朋友失眠了怎么安慰她

1. 首先，要尊重她的想法和感受，表达出你的同情心和关心，让他知道你懂他的痛苦。
2. 安慰他说，失眠只是暂时的，你会尽快恢复睡眠，不要为它烦恼。
3. 向她推荐一些完美的睡眠技巧，比如定时入睡，保持睡眠环境的舒适，禁止夜间食用咖啡等等，帮助他在失眠的情况下入睡，安心睡觉。
4. 让她抽出一点时间，做一些轻松愉快的事情，放松心情，让一点安静的时间让她入睡。
5. 提供帮助，无论是安排睡眠，还是精神支持，都可以帮助她应对失眠。