吃面好还是吃饭好

一般情况下面食相对于米饭一类的食物来更容易消化吸收，但是不管是面食还是米饭，总的摄入的热量大于了身体需要消耗的热量，那多余的热量就会转化为脂肪，就是说哪一样食物都要适当，

吃饭好，吃饭要比吃面的营养价值高很多，大米粒含有很多的人蛋白质的，而面条里含有的的蛋白质含量不是很高的，米饭好