冷的时候怎么让自己暖和起来（太冷了怎么让自己变热）

当人感到冷的时候，可以采取以下措施让自己暖和起来：穿暖和的衣服，特别是保暖性好的羽绒服、毛衣等；喝热水、喝热汤，让身体内部发热；多运动，增加身体活动量，促进血液循环；使用电暖器或暖手宝等保暖用品，让身体周围的环境温度升高；多吃热量高的食物，如姜、辣椒等，增加身体内部的热量。这些措施可以让人在寒冷的环境中保持温暖，同时也有益于身体健康。