让寒冷体质怎么变成温暖体质（改善怕冷体质小妙招）

寒冷体质可以通过一些方法变成温暖体质。首先，要注意饮食，多吃富含热量的食物，如动物脂肪、坚果、肉类等。

其次，加强锻炼，增强体质，提高身体的代谢能力。同时，要注意保暖，穿着合适的衣服，保持室内温度适宜。

最后，还可以通过中医养生等方法，如按摩、艾灸等，促进血液循环，改善体质，从而变成温暖体质。