越吃越聪明的10种零食有哪些(越吃越聪明的10种零食)

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首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 15:23:52

越吃越聪明的10种零食有哪些

麦片 核桃 南瓜 开心果 红薯 杏仁 巧克力  黑豆 黄豆 海带 

多吃麦片,最好选择纯燕麦,它其中富含纤维素,能量释放缓慢而又均衡,燕麦当中富含维生素、纤维素、钾等营养元素,这可以提供能量,有健脑的作用。

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