1.学会倾听：当我们想要提供情绪价值时，真正倾听别人的情绪和情感并给予支持是一个很好的方法。我们可以通过问问题或草草地给予建议等形式来激励别人表达他们的感受，并用一些肯定的语言来提供支持。通过理解、同情和参与别人的情感，我们可以有效地提供情绪价值。
2.表达情感：表达我们自己的情感也是提供情感价值的一个重要方面。当我们能够将自己的情感表达清楚之后，我们就可以帮助他人理解我们的感受和想法。这也使得别人更容易与我们建立情感联系，并将我们作为他们日常生活中的一个情感支持。
3.与他人分享：与他人分享你生活中的高兴和伤心，不仅可以提供情感支持，也可以创造一个民主式的氛围，让他人更好地理解自己，并理解别人的感情。这不仅有助于我们的自我发展，也可以使我们与他人建立稳定的情感联系。
4.对于特殊情况提出解决方案：当朋友情感困惑时，我们也可以提出一些方法来化解他们的烦恼。这种方法可以使我们成为情感支持者，并为朋友提供可能有用的合理解决方案。这些方案通常基于我们的经验和人际交往等一系列因素，建立了信任和共情。
5.遵守人际交往的规律：在日常生活中我们必须遵守人际交往的规律，尊重他人的隐私和独立自主性，并在合适的时候提出支持和建议。这是建立长期、稳定和可持续的关系的基础。
