500卡路里的热量相当于多少食物（食物热量卡路里一览表打印）

500卡路里一般等于两个炸鸡腿或一包薯条或两个牛角面包或一盘意大利面所含有的热量。

定量来说，四百克米饭热量基本上也是500大卡，一百克蛋糕是350大卡左右，那么500大卡不过就是一个半蛋糕。一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。

500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。

500大卡是一种热量单位，被广泛使用在营养计量以及健身手册上面，如果在生活当中经常吃一些热量比较高的食物，比如炸鸡腿炸薯条或者是汉堡，很有可能会导致自身的热量增加，对于自身的健康也会造成一定的伤害。