1.
起跳:选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好。
2.
持球:这里没有必要一定要抓住球,手可以很轻松的贴在球上,保持球的运动方向即可。
3.
压圈:这个动作是扣篮最激动人的时候,也是初学者最容易受伤的地方,保持起跳的垂直可以尽量大的提高绝对高度,让完成压圈的难度减小,也使前冲的惯性减小,比较好的保护自己,球沿篮圈边大概1/4进篮的时候,手指施展下压动作然后抓圈,特别注意,要多练习,不要急于求成。
1.
起跳:选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好。
2.
持球:这里没有必要一定要抓住球,手可以很轻松的贴在球上,保持球的运动方向即可。
3.
压圈:这个动作是扣篮最激动人的时候,也是初学者最容易受伤的地方,保持起跳的垂直可以尽量大的提高绝对高度,让完成压圈的难度减小,也使前冲的惯性减小,比较好的保护自己,球沿篮圈边大概1/4进篮的时候,手指施展下压动作然后抓圈,特别注意,要多练习,不要急于求成。
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