和食记鸡胸肉做法(红烧鸡胸肉块最正宗的做法)

和食记鸡胸肉做法(红烧鸡胸肉块最正宗的做法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 14:11:15

和食记鸡胸肉做法

步骤:

  1、绿豆芽洗净沥干、鸡胸肉洗净,切片后切成细丝,加入生抽半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀后腌制10分钟。小葱3根切段,姜1块切末,蒜2瓣切末。

  2、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入鸡丝滑散,盛出待用。

  3、锅中留底油,放入姜蒜末炒香,放入绿豆芽大火炒至断生,放入鸡丝、葱段翻炒均匀,调入盐半勺、鸡精半勺拌匀,加入水淀粉1勺翻炒均匀后即可。

鸡胸肉剔去筋膜,将鸡胸肉对半剖开,并用刀背拍松拍薄些,这样比较能入味。

2、鸡胸肉用盐、黑胡椒粉腌制,用手按摩片刻,然后静置一会儿。

3、取一小碗,放入黄油、蚝油、蜂蜜、蒜泥、撕碎的迷迭香叶子,微波炉叮几十秒至黄油完全融化,放置到冷却。

4、腌料均匀抹在鸡胸肉上,并装入一个保鲜袋封住,放入冰箱冷藏3一5小时,或腌制过夜。

5、胸肉腌制完成,恢复室温,将粘在表面的腌料去掉,柠檬汁淋在鸡胸表面,轻拍少许生粉,不拍生粉也可以。

6、锅大火烧热,锅中加入少许橄榄油,接着放入鸡胸肉和一枝迷迭香一同煎制。

7、此时改中小火,加上锅盖,形成如烤箱般的密封状态,鸡胸肉每面煎1一2分钟。煎好的鸡胸肉放入盘子中静置5分钟,表面盖上锡纸保温。美味的迷迭香鸡胸肉就做好了!

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