有哪些食物可以促进肠胃消化（容易消化的食物一览表）

促进消化，可吃些山楂、李子等酸性食物。除此之外，还可以通过吃药帮助消化，富含纤维素的食物可以在促进胃肠蠕动方面发挥作用。富含纤维素的食物包括玉米、香蕉、苹果、卷心菜、泡菜、菠菜、甘薯、白萝卜、大麦、胡萝卜、小米、燕麦等，多运动还能促进肠胃蠕动，强身健体。