保持年轻最有效的方法（保持年轻的十大方法）

保持年轻最有效的办法，一是保持适量的运动，时刻激发身体机能，让身体始终处在有活力、有动力的状态。

二是要保持好阳光明媚、积极向上的良好心态，相信自己永远年轻。

保持年轻状态最有效方法

就是保持运动。运动后皮肤出汗能够将毛孔中的垃圾排出来,使皮肤看起来更加健康。运动还能够加强人体的基础代谢率,使肥肉变成肌肉,使皮肤更加紧致。其次,运动可以调节人的睡眠质量,睡眠好,晚上的皮肤得到充足的时间休息,自然就会变好。

2.

就是保持健康的心态。所谓永远十八岁,就是真的将生活过得青春有活力,哪怕我们已经人到中年,但仍然拥有一颗少年的心。