一天一杯茶的好处（一杯茶的六个益处）

1. 提神醒脑：茶叶中的氧化缩合物和儿茶素类能让茶中的咖啡因的兴奋作用持续，每天喝茶可以促使人保持头脑清醒。

2. 强心：茶叶中的茶碱和咖啡因可以直接作用于心脏，扩张冠状动脉，增加输入心脏的血量，提高心脏功能。

3. 降压：每天适量喝茶可以抑制血小板凝集、降低血液中的胆固醇含量，适合高血压患者饮用。

天喝茶通常有提神、强心、降压等好处。

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、铁、锌、钙、咖啡因、儿茶素等多种矿物质，每天适量喝茶，对人体有一定的好处。

茶为小乔木或灌木，嫩枝无毛，叶片的形状一般是椭圆形或长圆形。