一千个开合跳和一千个跳绳一样吗（跳200个开合跳相当于慢跑多少）

1. 不一样。
2. 开合跳和跳绳是两种不同的运动方式，开合跳是通过双脚同时离地并再次着地的动作，而跳绳是通过绳子在身体周围旋转并跳跃的动作。
3. 尽管两种运动都可以锻炼身体的耐力和协调能力，但它们对身体的影响和训练效果是不同的。
开合跳主要锻炼腿部肌肉和心肺功能，而跳绳则更加全面地锻炼全身的肌肉群和提高心肺功能。
因此，从训练效果和锻炼部位来看，一千个开合跳和一千个跳绳是不一样的。

不一样，1000个开合跳等于800个跳绳，1000个开合跳能消耗掉100-200的热量，而800个跳绳也能消耗掉100-200的热量。因为跳绳的锻炼效果明显要优于开合跳，但是还是推荐开合跳，因为开合跳要比跳绳更加方便，随时可以开始，没有器械要求。