小米粥上面的米油的营养价值

小米粥上面的米油的营养价值

首页手机维修小米更新时间:2023-09-30 15:32:15

小米粥上面的米油的营养价值

米油的营养价值较低,主要贡献是增加米粥的口感和味道。
因为米油是炸米饭或米粥时留下的浸泡在油中的米渣,营养成分主要包括淀粉、蛋白质和少量脂肪,但热量较高,含有较多的油脂,所以吃多了容易导致胖。
需要注意的是,如果油用的不是很新鲜,还有可能含有过多的铜、铁等重金属,对健康有影响。
所以,虽然米油的口感和味道不错,但营养价值较低,不宜多食。

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