樱桃番茄一天吃多少（樱桃小番茄熟吃和生吃哪个好）

每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，圣女果是寒性食物，不宜多吃。

一般来说儿童一天建议3-5颗，成人建议8-10颗。

樱桃本质上是种营养价值很高的水果，富含了多种维生素和碳水化合物，含糖量相对较高，孩子一次不宜多吃。

圣女果热量： 樱桃番茄 (热量:22大卡/100g) 1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。