坚持运动为什么体重下不来（运动初期变胖假象）

运动体重不降可能有几个原因。

首先，你可能摄入的热量超过了你在运动中消耗的热量，导致体重没有减少。

其次，你可能增加了肌肉的质量，而肌肉比脂肪更重，所以体重没有减少。

此外，你的身体可能正在经历一些调整，例如水分潴留或代谢的变化，这可能导致体重暂时停滞。

最后，你的运动计划可能需要进一步优化，可能需要增加强度或改变运动方式，以达到减重的效果

运动体重不降可能有几个原因。首先，你可能摄入的热量超过了你在运动中消耗的热量，导致体重没有减少。其次，你可能增加了肌肉的质量，而肌肉比脂肪更重，所以体重没有减少。此外，你的身体可能正在经历一些调整，例如水分潴留或代谢的变化，这可能导致体重暂时停滞。最后，你的运动计划可能需要进一步优化，可能需要增加强度或改变运动方式，以达到减重的效果