常做肚子有什么好处（做肚子经络疏通的好处和功效）

经常锻炼腹部肌肉对身体有很多好处。首先，强健的腹肌可以提高核心稳定性，改善姿势和平衡。

其次，锻炼腹部肌肉可以减少腰部和背部的疼痛，增强脊柱的支撑能力。此外，腹肌锻炼还可以改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘。

最重要的是，有强壮的腹肌可以提高身体的整体力量和耐力，增强运动表现和日常活动的能力。因此，经常锻炼腹部肌肉对身体健康非常有益。