差不多能瘦三斤。一日三餐正常情况下至少摄入两千千卡热量,少吃两餐热量缺口一千四百千卡。体重热当量为七千千卡,那么一周下来可以瘦三斤。
可能瘦3斤。因为,减肥并不是快速之事,须要科学吃饭,并加强体育锻炼,如一味为减肥,一天一顿饭,甚至吃太少,饿着坚持,只能减掉健康,去医院,所以,一天一顿减肥不可取,要科学地少吃主食,多吃水果,多锻炼身体,自然会变成美丽的身体。
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