其他习惯不变的前提下,一天一顿饭一周可以瘦一点五公斤。一般情况下一日三餐可以摄入两千千卡的热量,只吃一顿可以产生一千四百千卡的热量缺口,一周下来可以净瘦一点五公斤。但是不建议采取这样的减肥方式。
一天一顿的话,一周能瘦8斤,但是一旦回复原来的进食量,会很快反弹,直接反弹到比原来还重,所以想要减肥,要能管住自己想吃东西,还有要运动!
其他习惯不变的前提下,一天一顿饭一周可以瘦一点五公斤。一般情况下一日三餐可以摄入两千千卡的热量,只吃一顿可以产生一千四百千卡的热量缺口,一周下来可以净瘦一点五公斤。但是不建议采取这样的减肥方式。
一天一顿的话,一周能瘦8斤,但是一旦回复原来的进食量,会很快反弹,直接反弹到比原来还重,所以想要减肥,要能管住自己想吃东西,还有要运动!
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