苗族是一个古老的民族，主要分布于中国的黔、湘、鄂、川、滇、桂、琼等省区，以及东南亚的老挝、越南、泰国等国家和地区1。苗族的主要信仰有自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜等原始宗教形式1。苗族的传统节日有跳坡节，最热闹的要数对山2。苗族的民族文化讲究真情实意，非常热情，最忌浮华与虚伪3
苗族，中国的一个少数民族，分布在贵州、云南、广西、湖南、四川、广东等地，具有独特的民族文化和风俗。
1. 色彩鲜艳的服饰：苗族传统服饰具有浓郁的民族特色，以色彩鲜艳为特点，女性的服装上常有繁复的银质装饰。
2. 三板凳传统舞蹈：苗族三板凳舞是其最具特色的传统舞蹈之一，节奏明快、热烈欢快，通常男女相间排成队伍跳舞。
3. 万年寨节日：苗族重要的传统节日之一是万年寨节，在每年农历三月初八，万年寨具有重要的祭祀意义。
4. 观音炮：观音炮是苗族最具特色的文化活动之一，通常用于庆贺重大活动，其特点是巨大的噪声和声音的节奏。
5. 涂脂抹粉：苗族女性喜爱涂脂抹粉，利用不同颜色的涂料在脸上进行装饰，这是苗族传统美丽形象的十分重要的一个环节。
总的来说，苗族民族文化深厚，有着丰富多彩的传统习俗，体现着苗族人民的无穷创造力和智慧。
