喝红枣粥的好处和坏处（红枣粥功效禁忌）

红枣是大补的食物，喝红枣粥的好处是营养丰富，补气补血，恢复体力和精力都有好处；坏处是喝多了，容易上火，所以，秋冬季进补时要注意。

好处：1、健脾、益气养血、安神助眠

2、调理月经、去便秘开郁、

3、祛皱、皮肤白皙细嫩。

坏处：肝火旺盛或是生理期女性和糖尿病患者尽量少服用。生理期女性食过后可能会引起经量过多。糖尿病和肝肾功能障碍的患者不要使用。