每天晚上只吃水果会怎么样（长期晚上不吃饭只吃水果危害）

晚上只吃水果可能不足以提供身体所需的营养。水果富含维生素和纤维，但缺乏蛋白质、脂肪和其他重要营养素。晚餐应包含多样化的食物，如蛋白质、蔬菜和全谷物，以满足身体的需求。如果只吃水果，可能会导致能量不足、营养不均衡和饥饿感。建议在晚餐中加入适量的水果，但也要确保摄入其他重要的营养素。