1、严重影响睡眠有一些人晚上玩手机,刷朋友圈、看小说、刷抖音、网上购物、聊天等等,在结束后,大脑仍然处于刚刚玩手机的兴奋状态,导致大脑久久得不到休息,严重影响睡眠质量。
2、休息时间不够很多人晚上玩手机,一玩就是玩到凌晨两三点钟,早上六七点钟又要起床工作、学习,导致睡眠时间不够,不达标,因为正常人的睡觉时间是六到七个小时。
每晚玩手机的危害性很大,特别是对眼睛的伤害,晚上玩手机,会使眼睛酸痛,影响睡眠,又会消耗很多精力,视力不断下降,最重要的是影响第二天的工作等…
1、严重影响睡眠有一些人晚上玩手机,刷朋友圈、看小说、刷抖音、网上购物、聊天等等,在结束后,大脑仍然处于刚刚玩手机的兴奋状态,导致大脑久久得不到休息,严重影响睡眠质量。
2、休息时间不够很多人晚上玩手机,一玩就是玩到凌晨两三点钟,早上六七点钟又要起床工作、学习,导致睡眠时间不够,不达标,因为正常人的睡觉时间是六到七个小时。
每晚玩手机的危害性很大,特别是对眼睛的伤害,晚上玩手机,会使眼睛酸痛,影响睡眠,又会消耗很多精力,视力不断下降,最重要的是影响第二天的工作等…
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