坚果的蛋白质对健身有用吗（蛋白质高的坚果排行榜）

坚果的蛋白质对健身是有用的。因为健身需要大量的能量，坚果里面含有氨基酸，维生素，脂肪等营养物质，可以帮助体内蛋白质的合成。