坚果热量这么高为什么健身还要吃坚果（坚果热量高为什么减肥的人还要吃）

因为坚果含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对于大脑，心脏都会有非常良好的改善作用，虽然热量很高，但是我们不要过多的食用，每天吃一点坚果还是利大于弊的。