马铃薯有蛋白质吗(马铃薯中蛋白质含量)

马铃薯有蛋白质吗(马铃薯中蛋白质含量)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-04 21:22:36

马铃薯有蛋白质吗

有,100克马铃薯中含蛋白质0.69~4.63克,脂肪0.1克,碳水化合物16.6克,水分79.9克,钙10毫克,磷65毫克,铁1毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B10.1毫克,维生素B20.03毫克,烟酸0.4毫克,维生素C16毫克。

马铃薯是一种主食蔬菜,它含有一定量的蛋白质,但是蛋白质含量相对较低。一般来说,每100克马铃薯中的蛋白质含量约为2克左右,占总重量的约2%。

虽然马铃薯的蛋白质含量不高,但是马铃薯中的蛋白质质量较好,其中含有多种必需氨基酸,对人体健康有重要作用。此外,马铃薯中还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养物质,对人体健康也有很多好处。

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