46岁156cm高的女生标准体脂率（160cm 女生体脂率多少是正常）

一般女生体脂率标准为20%～25%。体脂率是指人体内脂肪质量占总体质量的百分比，即身体脂肪重量与体重的百分比。主要反映人体内脂肪的含量，与体重大幅增加、肥胖等因素密切相关。女性的正常体脂率为体重的20%～25%，若女性体脂率≥35%，根据世界卫生组织标准可定为肥胖。