身高1.56米 体重119斤 27岁 体脂率是多少呢（身高159厘米体重60公斤体脂率多少）

用男女体脂表计算你的体脂率在（29.7%）

1.BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

2.体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

女子的理想型体脂率为（17%~25%）

17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。

29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。（29.7%）

32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。

41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

相对平常的女孩子体重偏高点，推荐你适当运动，坚持，相信你会在17%-25%的理想体脂内

平常上班，下班，无聊时也可以放松放松心情，喝一杯美容养颜的花茶