24式左右搂膝拗步讲解（24式左右搂膝拗步讲解背面）

左搂膝拗步：左脚向左前方迈步，脚跟着地。同时左手手心向下在腹前从右向左搂。右手从肩后进入肩上变平掌向前推掌。左脚脚掌落地，弓步完成的同时，左手搂到左胯旁，右手向前推掌到位。

右搂膝拗步：后坐左脚成虚步，左脚外撇45度落定。右脚抬起向左脚靠拢接着向右前方迈步。下面的动作与第一条相同，只是左右手方向不同。