脸太瘦了怎么长肉（吃什么胖脸最快）

脸部肌肉的萎缩和脂肪的流失是导致脸部瘦的主要原因。要让脸部长肉，可以从饮食、运动和按摩等多方面入手。

饮食方面，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等。

运动方面，可以进行面部肌肉锻炼，如嘴巴张合、颈部转动等。

按摩方面，可以使用按摩霜或按摩器进行轻柔按摩，可以促进面部血液循环和肌肉活动，从而让脸部长肉，变得更加丰满。