喝酸奶可以补钙吗（酸奶和纯奶哪个补钙最好）

可以补钙。酸奶中含有乳酸菌，也含有一定的钙，所以酸奶就类似于牛奶，富含蛋白质和钙，所以喝酸奶是可以起到补钙的作用

喝酸奶是可以补钙的。而且最好是在晚上喝，因为晚上钙的吸收利用比较好。也可以注意补充点维生素D，维生素D可以促进身体对钙的吸收。