腹式呼吸是谁发明

腹式呼吸是谁发明

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 09:28:55

腹式呼吸是谁发明

中国的内家拳,太极很讲究这个,其他内家拳的呼吸方法也有腹式呼吸,起源很早。

腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀。因此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

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