1、用拆表器将表的顶针退回到边平形；
2、对准表带之间的小卡针，用拆表器将小卡针顶出；
3、将需要安装的手表带与先前的连接；
4、根据手腕大小调整至合适的长度，然后将表针装回即可。
首先是手表的松紧程度，手表松紧，不止是看手腕大小，还得看戴手表人自己的感觉，最好是适度最好，最好是将手表恰到好处的固定到手腕上，不能太松，不要让手表表带左右窜动。如果太紧的话容易使表带栓的弹簧压缩并使其掉下来，造成手表丢失，同时也不美观。
手表最好不要太靠上也不能太靠下，最好不要覆盖在尺骨上，挤压骨头不舒服。也不要太往上到手臂上，手表表带太大，甩动的时候容易造成手表丢失。
手表应该戴手腕关节后，所以应该以这个位置的舒适度作为调节松紧度的参考，最好的状态时，在这个位置戴的舒适，即使戴很久也不会出现手部不舒服的感觉只，最好固定在手腕上，且能插进一根手指不上下摇晃就好。
1、如果表带是皮质的，调整表带松紧就可以直接通过表带上的孔进行调节，如果是手表戴着太紧只需要在表带原有的最后一个孔后面再多打几个孔。我们可以提前把表带放到手腕上测量好长度，然后在表带上做标记，再利用打孔工具打孔就可以了；
2、假如手表的表带是钢制的，那么就需要通过拆解带节来调整手表的松紧，同样是手表戴着过紧的情况下，我们可以利用拆带器拆除多余的带节，最后将手表重新接好，这样就可以比较准确地调好表带的松紧了。
