看书时注意力不集中怎么办（成年人看书无法集中注意力怎么办）

注意力不集中,可能是长期学习导致的,适当放松情绪,做点体育运动或者玩一会再学,如果,是因为情绪导致,心里在想别的事情,就分析一下,是什么事情使你分心,解决了具体问题就能够好转。