成年人怎样提高记忆力（成人如何提高记忆力的十种方法）

1.

勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。

2.

多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。

3.

常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。