葵花籽生吃好还是熟吃好（三种人不宜吃葵花籽）

葵花籽到底是怎么吃更好？

这主要是根据个人的喜好，有的人喜欢生的吃，有人喜欢炒熟了以后吃，但总的来说，不管生吃还是熟吃，它的营养成分都是一样的，相互之间相差不大

生吃，生吃和熟吃的营养价值都是一样的。不会因为加热而使营养价值流失。可以根据自己的喜好。熟吃会比较香，但是，葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮.容易磕坏牙齿。