运动后喝水的正确方法（运动后的正确喝水顺序）

运动后喝水的量不宜过大，最好少量喝，多次喝，就是一次喝一点，然后隔个五分钟再喝一次，这样才是正确的喝水方式。一般一瓶矿泉水分五六次喝完就是正常的喝水量。

运动过后不能马上喝水，要半个小时候才能喝水，如果实在是太渴的话，就喝一小口，不能大口大口的喝水，要一小口一小口的喝水。

要喝白开水，不能一些乱七八糟的饮料。