钙配什么容易吸收（液体钙和什么搭配吸收最好）

含维生素D3丰富的食物。

维生素D3丰富的食物（如：肝、乳、鱼肝油等）一起吃容易吸收。另外晒太阳也能很好的帮助人体吸收钙。

钙片和含维生素D3丰富的食物，如鱼肝油，一起吃收容易吸收。 维生素D3在肝脏和肾脏内经过酶的作用转化为钙三醇，钙三醇可促进小肠黏膜上皮细胞吸收钙离子。